23.02.2010 Nie mogłem spać w nocy, wiec tradycyjnie łyknąłem Tramal, przez co spałem do 13. Zrobiłem michę i trzeba było lecieć na trening. Zainspirowany artykułem: http://www.sfora.pl/Palisz-Masz-mniejsze-IQ-niz-niepalacy-a17448 Wykonałem test na iq... Lepiej od Obamy i to w 15 minut.. Dieta Długo spałem, więc wyrobiłem mało posiłków, jakieś [...]
[...] Objawy reakcji Maillarda - mozna zaobserwowac przy pomocy zmysłu wzroku, smaku i powonienia... Jak wspomnialem kilka postow wczesniej - trzeba byłoby mleko podgrzac mocno i długo - by reakcja ta miala znaczenie w kontekscie zawartosci laktozy. Z pewnoscią mialoby to niebagatelny wpływ na zapach, smak i kolor tak przygotowanego mleka, które [...]
krzpuma Jak Cię mama jeszcze w wózku woziła, marlboro w kiosku po 5zł z hakiem się kupowało, zrzutę całą klasą (8 chłopa) w gimnazjum się robiło. debee Długo paliłem tylko czekoladowe Black Devile, potem davidoffy, marlboro nie cierpiałem, ale na osiedlu nie było moich fajek, więc kupiłem paczkę, raz drugi i tak już zostało, zwykle palę 100 bo [...]
Jak dla mnie talia to kwestia predyspozycji. Taki Cbum (wiem, że to inna liga, ale jednak) wali martwe ciągi non stop i nic %-) Tez uważam że kwestia genu. Taki cbum nie walił insy czy gh? Tak samo patrząc na dni jedzenia cbuma to kombinuje dodaje jakieś sałaty, robi lody z glutaminy czy dlugo gotuje owsiane w garnku żeby wyszła wieksza objetsoc. [...]
o Grubo. 1.5 roku mnie tu nie było. Powrót syna marnotrawnego.. xD no dobra bez za dłużych słów. Długo by opowiadać co się działo przez tą przerwę. Narazie mam nieśmiałe plany powrotu. Chciałbym dziś pobiegać, ale kompletnie nie wiem od czego zacząć żeby robić progres w obszarze CARDIO. Chce od tego zacząć. Móc biegać wyższe coraz dystanse, nie [...]
[...] 3.koło 12tej obiad - to co podają na stołówce - jakieś mięsko - najczęściej jest kurczak plus 2 surówki ( jak jest to fasolkę szparagową między innymi wybieram) potem długo, długo nic - i to wiem, że trzeba zmienić ale jeszcze nie wiem jak w między czasie siłownia - bo mam akurat ją w drodze po pracy potem znów jakaś kanapka - najczęściej [...]
obli, nie wchodziłabym na takie kalorie bez konsultacji:-)), rotuję węgle 130-70-30 dzień po dniu i tak aby w dni 130 i 70 były treningi siłowe dziś w ramach regeneracji, idę popływać, ten upał mnie dobija #-P tak długo go nie było i się marudziło, że tak mokro %-)
[...] redukcji muszę odstawić izolat po prostu z tego względu, że na studiach nie będzie mnie na niego stać @-). Kwestia indywidualna kto na co może sobie pozwolić i na jak długo... :-) Ogólna ocena: 17/21 Maksymalnie do zdobycia było oczko... %-), Punktów mogę przyznać 17/21 co daje ocenę b.dobrą ;-) Filmik z opinią tak jak już napisałem w [...]
%-)%-)Hej... Mam problem... posiew nieprawidłowy :( A tak długo było czysto - chodzi mi o gina... TRENNING Z PAMIĘCI bo mi SFD cały dzień nie działa: 2 SERIE PO 15 powtórzeń -Wyciskanie góra hantle- 2 x 5 kg na rękę -Wznosy z opadu-2x5 kg na rękę -Rozpiętki - 2x5 g na rękę -Wyciskanie francuskie -7,5 kg -Plank - 45 sek, 50 sek - -Pompki -1 [...]
[...] na tarczycę,woda Suplementy:O3,Tran Warzywa:Fasolka,ogórek,brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e43a37f6d67642fba913d94173315ad9.png TRENNING: Orbitrek 45 min Obliques, jak długo to LC??? 23-06-2012 MISKA: Napoje: kawa,herbata zielona,zioła na tarczycę,woda Suplementy:O3,Tran Warzywa:Sałata ,ogórek,kapusta pekińska [...]
[...] 5 lat zbierają się/na jednych zawodach, by sprawdzić kto jest najlepszy. 00:08:13:Dlatego wymyślili Mr. Olympia. 00:08:19:- Wiec ty jesteś najlepszy?/- Tak. 00:08:21:- Jak długo jesteś najlepszy?/- Nikt mnie nie pokonał od siedmiu lat. 00:08:28:Wygrywam konkurs Mr. Olympia od pięciu lat./To będzie szósty rok. 00:08:33:- Jeszcze tylko raz?/- [...]
[...] ćwiczenie Ale też jeszcze muszę polukać filmiki, bo chyba nie do końca dobrze to zrobiłam. Aero Nie wiem jak ja tego dokonałam Jeszcze nigdy nie dałam rady biec tak długo w takim tempie Uchh, ale jestem z siebie dumna A jeszcze mam pytanie do poprzedniego treningu. Te brzuszki na skośnej to mają być robione na lekkim skosie czy takim [...]
[...] na luzie....chcesz jeść 5 razy dziennie....SPOKO :-) ....chcesz jeść 3 x dziennie...też spoko :-) Ja zeszłam z 5-ciu posiłków do 4-rech, a nawet czasem sobie myślę, że fajnie byłoby zjeść 3, ale taaaakie ogromne. Jak przemiana materii Ci się podkręci tak długo syta nie będziesz na redukcji :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-04-25 20:05:53
[...] za zajrzenie:-) Też myślałam dokładnie o tym samym-trenować wieczorem. Jedyny problem polega na tym,że wieczory poświęcam swojemu facetowi :-D On pracuje w nocy,więc w dzień długo śpi (do około 13),a ja wyedy mam taki swój czas,który wykorzystuję też na ćwiczenia. No ale jak jestem taka wyczerpana i ledwo pełzająca po siłowym to i facet nie [...]
Marta teraz jest trochę lepiej. Byłam dziś na treningu ale starałam się wszystko ostrożniej robić i nie szaleć z ciężarem. Mówisz,że też tak miałaś, a jak długo się to utrzymywało? Myślisz w takim razie,że ten trening może jeszcze nie na moje siły?@@-) Myślę,że opuszczanie mnie tak załatwiło. Pewnie mocno angażowałam bica, ale w plecy też weszło. [...]
[...] czuję się tak hojny. Każdy może dostać (walkę) #AndStill” https://twitter.com/USMAN84kg/status/1362911860274696198?s=20 Na reakcję ze strony Jorge Masvidala nie trzeba było długo czekać: „To jest to, co myślałem. Pełny obóz, a on mówi nie! Dostał cykora, kiedy usłyszał, że zgodziliśmy się na walkę #freebritney” [...]
[...] na pieniądzach. Ale nie można odrzucić wypłaty. A na dodatek odrzuciłeś szansę, by naprawdę przypomnieć się fanom. Rozumiem, musisz wygrać. Ale to jedna wygrana na jak długo? Tyron Woodley ma za sobą dwie, trzy porażki?. Ciężko jest w zasadzie powiedzieć: „Dobra, masz jedną wygraną. Wracasz do gry”. Dla gościa, który ma za sobą dwa, trzy [...]
[...] tylko po to żeby zrzucić tłuszcz. Ja zawsze doradzam: -Ich trening na siłowni powinien być w pełni normalny, bez jakichś niespotykanych udziwnień. Mają ćwiczyć tak długo aż czują że to co dzisiaj zjedli jest w pełni wykorzystane na siłowni. -Następną fazą jest przejście do CARDIO GYM. Dlaczego? bo gdyby dłużej zostali na siłowni to jest [...]
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117
